Psychosynthese

Kortdurende
psychodynamische
groepstherapie

 

Een veilige en vertrouwde plek om jezelf én elkaar te ontmoeten en af te vragen: Wie ben ik en wat wil ik?’

 

Bij het afronden van mijn opleiding Psychosynthese schreef ik mijn eindscriptie over wat Psychosynthese voor mij heeft betekent in mijn eigen proces. Een proces van loslaten en acceptatie. Een proces van mezelf steeds meer onder ogen komen in wie ik ben en wie ik wil zijn. Ik had me in de loop van mijn leven steeds meer vereenzelvigd met wie ik niet was en niet wilde zijn.  Ik werd een ‘overlever’.  Psychosynthese heeft me ondersteund in de beweging van overleven naar steeds meer voluit leven.  De subtitel van mijn scriptie was “Zichtbaar zijn is betrouwbaar, doodeng…..en uiteindelijk onvermijdelijk”.

En dat klopt. Zichtbaar zijn is uiteindelijk onvermijdelijk. Er komt een moment dat de spanning van het verlangen groter wordt dan de spanning van de angst. En dan is het belangrijk dat er mensen zijn die deze spanning kunnen doorzien en je helpen deze spanning te verdragen. Het is een spanning die zich vaak vermomt als onbegrepen klachten en symptomen. Wanneer er dan een omgeving (therapeut of groep) is waar je het masker van de vermomming kunt loslaten en je de veiligheid en het vertrouwen kunt voelen om jezelf te laten zien in je kwetsbaarheid én in je kracht, dan is dat het mooiste (niet het gemakkelijkste) wat je jezelf (en elkaar) kunt geven.

Kortdurende psychodynamische groepstherapie

De groep zorgt voor herkenning en de ervaring dat je veel voor elkaar kunt betekenen. In de groep gebeuren dingen in het contact met anderen die vergelijkbaar zijn met het gewone leven. Iedereen neemt zijn persoonlijkheid, levensgeschiedenis en problemen mee. We kijken niet alleen naar wat je belemmert maar ook naar je mogelijkheden. We zoeken antwoorden op de vragen als: Wie ben ik? en Wat wil ik? In de groep staan we stil bij wat anderen bij je oproepen, wat je bij anderen oproept en wat er vervolgens in de reactie op elkaar gebeurt. Zo krijg je de mogelijkheid jezelf beter te gaan begrijpen. 

Ik in relatie met de ander

De groep bestaat uit maximaal zes deelnemers.  Iedere deelnemer heeft zijn of haar eigen reden om in groepstherapie te gaan. De klachten of problemen kunnen verschillende zijn, maar de groep is zo samengesteld dat we verwachten dat de leden goed met elkaar kunnen samenwerken.
De psychosynthese therapiegroep is een gesloten groep. 

Terugkerende problemen

Psychosynthese groepstherapie is geschikt voor mensen die terugkerende problemen ervaren in werk, studie, relaties en bij zichzelf. De problemen kunnen zich voordoen in klachten als angsten, somberheid en depressie, eenzaamheid, onzekerheid, relatieproblemen en werkproblemen. We kijken niet alleen naar problemen maar maken ook ruimte voor het ontdekken en zichtbaar maken van je eigen behoeften en verlangens. Jezelf weer in verbinding brengen met wie je ten diepste bent zodat je weer op eigen koers kunt varen.
Groepstherapie biedt mogelijkheden om in relatie met andere mensen in een veilige omgeving te experimenteren.

Deelnemen in de groep

Elke deelnemer heeft zijn of haar eigen persoonlijk ontwikkelplan wat vooraf samen met de therapeut wordt opgesteld. De deelnemer bepaalt zelf wat hij of zij in wil brengen en wil delen met de groep. Dat is in het begin soms moeilijk, omdat je nog niet vertrouwd bent met de groep. Later zul je merken dat dit gemakkelijker wordt.

 

Persoonlijk ‘reis’plan

    In de psychosynthese groepstherapie ben je ‘reisgenoten’ van elkaar. Elk met een eigen bestemming. Je loopt een eindje met elkaar mee. Je ziet en ondersteund elkaar waar nodig en mogelijk.

    Elke deelnemer heeft zijn of haar eigen persoonlijk ontwikkelplan wat tijdens de intakefase met de therapeut zal worden opgesteld. Dit persoonlijk ontwikkelplan zal voor de individuele deelnemer als persoonlijk ‘kompas’ gelden voor het eigen proces in het groepsproces.

    In zowel de individuele als de groepstherapie wordt veel aandacht besteedt aan ‘de wil’ als een wezenlijke functie van het Ik. De wil als sturend mechanisme van ons menselijk handelen, onmisbare bron of oorsprong van alle keuzen en beslissingen die we maken.

    Meditatie en visualisatie-oefeningen, creativiteit en werken met de verbeelding zullen ook in de groepstherapie voldoende aandacht krijgen.

    Je mag zijn wie je bent om te worden wie je bent maar nog niet kunt zijn.
    En je mag het worden op jouw manier en in jouw tijd.

    Dr. Anna Terruwe

    Persoonlijke ervaringen met Psychosynthese groepstherapie

     

    Aan het eind van de jaren negentig maakte ik voor het eerst kennis met psychosynthese. Ik was in een persoonlijke crisis terechtgekomen en was mezelf behoorlijk kwijt geraakt. Ik stelde mezelf de vragen: Wie ben ik en wat wil Ik?  Ik had het nodig om mezelf werkelijk onder ogen te komen. Mezelf en mijn verlieservaringen te accepteren en weer zicht te krijgen op mijn eigen antwoorden en innerlijke kracht. Zicht krijgen op zowel mijn angst als mijn verlangen. Een proces van persoonlijke ontwikkeling en innerlijke bewustwording. Een proces om eerst de relatie met mezelf te herstellen voordat ik de relatie met de andere weer aan zou kunnen. Ik ging in therapie…..in psychosynthese groepstherapie.

    Praktijk voor Psychosynthese Amsterdam

    Wanneer?

    Iedere week (m.u.v. vakantie en feestdagen)

    Avondgroep van 19.00 uur tot 21.00 uur

    Middaggroep van 14.00 uur tot 16.00 uur

    Kosten

    170 euro incl. BTW per maand. (Afhankelijk van inkomen en gebruik van Aanvullende Verzekering)

    Vragen en aanmelden

    Voor vragen en aanmelding voor deelname aan een groep kun je contact opnemen met de praktijk. We maken dan eerst een afspraak voor een kennismakingsgesprek om samen te kijken of een psychosynthese therapiegroep past bij je hulpvraag.