Aanbod

Meditaties

Dis-identificatie oefening

In de Psychosynthese begeleiding wordt veel gebruik gemaakt van meditatie oefeningen, geleide visualisaties en de kracht van de verbeelding.
Een meditatie-oefening die vaak gebruikt wordt om vertrouwd te raken met de stille plek in je zelf, waar je leert ervaren dat je je los kunt maken van datgene waarmee je je hebt geïdentificeerd
en je bewust wordt dat je meer bent dan de gedachten, je gevoelens en je lichaam, is de Dis-identificatie oefening.

Hart/Hoofd meditatie

Wanneer ons hoofd en ons hart in harmonie op elkaar zijn afgestemd (heart/brain-coherence) ontstaat er een staat van aanwezig zijn waarin we de poorten openen naar onze hogere intuïtie, innerlijke wijsheid en compassie met onszelf en onze omgeving.
We kunnen deze staat van aanwezig zijn in het hier en nu, realiseren door middel van een simpele meditatietechniek.
In de onderstaande hart/hoofd meditatie oefening kun je zelf ervaren wat wat dit met jou doet.